历史上邓姓的分布和迁移

先秦时期，邓姓主要活动于黄河中下游的河南、湖北一带。秦汉时期，邓姓很快散布到四川、陕西、江苏等地。河南邓州是邓姓的发祥之地，南阳郡邓姓的开基始祖为邓况，在汉朝中叶，自楚徙居河南南阳新野，子孙一直以农桑为业。到东汉光武帝时，南阳邓姓达到顶峰，太傅高密侯邓禹是南阳邓姓的最重要的代表人物，后来邓姓衍生出多个著名支派均为邓禹的子孙。东汉是邓姓最辉煌的时代，“邓氏自汉中兴，凡侯29人，公2人，大将军以下13人，中二千石14人，列校22人，州牧郡守48人，其余侍中、将、大夫、郎、谒者不可胜计。”南阳邓姓对以后的邓姓家族影响极大，因此，有“天下邓姓出南阳”之说。西晋末，邓姓大批从河南向南方移民，直达福建、广东。唐宋时邓姓的主体已经跨过长江分布于湖南、江西、四川地区。到了明清时期，邓姓基本上奠定了今天的分布局面。明末邓姓始入台湾。
宋朝时期，邓姓大约有36万，约占全国人口的0.46%，排在第四十六位。当时邓姓第一大省是湖南，约占全国邓姓总人口的25.5%。在全国的分布主要集中于湖南、江西、四川，这三省邓姓大约占全国邓姓总人口的70%，其次分布于福建、山东、广东、河南、广西等地。当时的湘赣川是邓姓聚集的中心地区。
明朝时期，邓姓大约有46万，约占全国人口的0.49%，排在第四十五位。邓姓主要集中于江西、湖南、福建，这三省邓姓大约占邓姓总人口的六成，其次分布于广东、广西、四川、江苏、湖北等省。江西为邓姓第一大省，约占邓姓总人口的30.2%。宋元明期间600余年，其人口主要向南方和东南地区迁移。全国重新形成了赣湘闽为中心的邓姓聚集区，人口重心向东南移动。